Rozwój duchowy na co dzień
Żyjemy w ciągłym stresie. Nasze życie wypełnione jest obowiązkami, zadaniami, celami. Chcemy przetrwać w tym świecie a i dodatkowo wygrać. Stać się bogatymi, podziwianymi, szanowanymi. Czy jednak takie życie, w ciągłej pogoni, nas satysfakcjonuje? Spójrzmy na to ile w okół nas jest osób sfrustrowanych, złych, niespełnionych. Żyjąc według recept które dostaliśmy od rodziców, nauczycieli, nie osiągamy szczęścia. Zdobywając górę pieniędzy, nie zdobywamy szczęścia. Te wszystkie drogi wydają nam się błędne a my się czujemy zagubieni w świecie upadając coraz niżej i niżej aż w końcu zapominając o głębszej części naszej egzystencji, żyjąc jak trybiki w wielkiej maszynie. Grzecznie chodzimy do pracy, wypełniamy swoje obowiązki, wracając jemy, oglądamy telewizję a naszą główną przyjemnością jest oddawanie się konsumpcjonizmowi.
Nie musi nasze życie tak wyglądać. Oczywiście jest to droga najłatwiejsza aczkolwiek też najmniej satysfakcjonująca. Nie ma niestety recept na życie alternatywne, 
pełne satysfakcji i szczęścia. Rozwój każdej człowieka powinniej iść w indywidualnym kierunku i każde kolejne rozkazy i nakazy będą ograniczały naszą egzystencję. Na szczęście są metody, dzięki którym możemy odkryć siebie, swoje pasje, swoją drogę życia. Musimy poświecić trochę swoje czasu, swojej uwagi. Nasz rozwój duchowy powinien stać się dla nas priorytetem.
Zacznijmy od jogi. Są to ćwiczenia stosowane od wieków. Wprowadzają one do naszego wnętrza spokój i harmonie. Odchodzi stres, napięcie. Dowiadujemy się jak wiele napięcia było w naszym ciele, ile tego nosiliśmy w brzuchu, na ramionach. Ćwiczenia te nas rozciągaja, nadają nam gibkości i zarazem dodają elastyczności w myśleniu.
Potem jest medytacją, gdy już będziemy wystarczająco zrelaksowani, powinniśmy zacząć praktykować medytacje. Siedząć w bezruchu, skupiając się na swoim oddechu, z zamkniętymi oczami jesteśmy naprawdę ze sobą. Często pierwszy raz od wielu lat. W życiu codziennym otaczają nas wciąż jakieś „zabieracze uwagi”. A w medytacji mamy możliwość wysłuchania samych siebie, swoich myśli, swoich marzeń, obaw. A jest tego wiele. Konsekwentna, systematyczna praktyka medytacyjna zawsze prowadzi do otwarcia nas na nasze wnętrze, nasze potencjały co w rezultacie prowadzi do życia bardziej pełnego, satysfakcjonującego.
Oczywiście nie możemy zapomnieć o naszej diecie. Zdrowa żywność w rozwoju duchowym jest czymś bardzo ważnym. Jeśli chcemy dbać o naszą duszę, musimy zadbać i o nasze ciało. To dzięki niemu tutaj jesteśmy i możemy funkcjonować. Powinniśmy zacząć się zaopatrywać w produkty z większą wartością odżywczą, zrezygnować z wszelkich używek. Warto odwiedzać sklepy ze zdrową żywnością. Poza produktami o wielkich wartościach odnajdziemy tak również produkty o ciekawym smaku. Kawa orkiszowa, chlebek żytni na naturalnym zakwasie a także ekologiczny nabiał to jest to, co ja polecam. Dzięki takiemu połączeniu moje śniadania stały się wyjątkowo udane.
Jak widać, każdy może zwiększyć swoją jakość życia. Jedyne czego potrzebujemy to wytrwałości oraz konsekwencji w działaniu. Całą resztę znajdziemy w sobie, wszelkie odpowiedzi oraz drogowskazy gdzie iść. A warto się postarać. Życie pełne szczęścia jest tym co każdy powinien doświadczać.